معلومات عن القهوة

لماذا أشعر بالغثيان بعد شرب القهوة؟

لماذا أشعر بالغثيان بعد شرب القهوة؟

يساعد الكافيين، بطريقة أو بأخرى، في قدرة الجسم على إزالة الماء من مجرى الدم. تسبب المسيلات سحب الدم من الجسم إلى الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الغثيان.

كيف تتخلصين من الغثيان بعد شرب القهوة؟

  • حان الوقت للتوقف عن تناول الكافيين .
  • تأكد من شرب الكثير من الماء؛ الكافيين مدر للبول، مما يعني أنه يجب عليك شرب المزيد من الماء عند التبول.
  • استبدل الإلكتروليتات.
  • يتمشى.
  • تدرب على التنفس العميق.

 

لماذا أشعر بالغثيان بعد أن أشرب القهوة؟

يمكنك تحسين مذاق قهوتك باستخدام الأحماض المختلفة الموجودة فيها. عند شرب القهوة على معدة فارغة، خاصةً عند احتساء المشروبات الحمضية، قد تشعر بعدم الارتياح. يمكن أن تسبب هذه الأحماض انزعاجًا في المعدة، وغثيانًا، وحرقة في المعدة، وارتجاعًا حامضيًا لأنها تهيج بطانة معدتك.

 

كيف تتخلصين من الغثيان بسرعة؟

  • تأكد من أنك تستخدم مشروبًا صافًا أو مثلجًا.
  • قلل من تناول الأطعمة الخفيفة غير اللطيفة مثل البسكويت المملح أو الخبز العادي.
  • يجب ألا يتم تقديم الأطعمة المقلية أو الدهنية أو الحلوة.
  • تناول الطعام ببطء وقلل من تناول الطعام.
  • عند طهي الأطعمة الساخنة والباردة، يجب عدم خلطها أبدًا.
  • اشرب المشروبات ببطء.
  • تجنب النشاط بعد الأكل.

 

كيف أتوقف عن الشعور بالغرابة بعد تناول القهوة؟

  • عن طريق شرب الماء، يمكنك التخلص من التوتر.
  • حان وقت النشاط لأنك تجاوزت عتبة الكافيين ، مما يعني أنه لا يمكنك الجلوس بلا حراك.
  • أنتظرها.
  • خذ رشفة من بعض شاي الأعشاب.
  • اجعل من أولوياتك البقاء نشيطًا بشأن فيتامين سي.

 

كيف أتوقف عن الشعور بالغثيان بعد تناول القهوة؟

مادة الكافيين لها تأثير منشط، لذلك ينتابك شعور بالتوتر عند شربه. لا ينصح باستهلاك أكثر من 400 ملليغرام من الكافيين يوميًا. حافظ على رطوبتك بشرب الكثير من الماء والمشي والتنفس العميق والجلوس بهدوء. إذا كان لديك أي أعراض كبيرة، يجب عليك مراجعة الطبيب.

شاهد فيديو لماذا أشعر بالغثيان بعد شرب القهوة

عن الكاتب

عاشق الكوفي

مريم هي من عشاق القهوة مدى الحياة وصانعة منزلية تستمتع بالكتابة على مواقع الويب الخاصة بالقهوة وتذوق كل نوع من أنواع القهوة التي يعرفها الإنسان. لقد جربت قهوة غير عادية من جميع أنحاء العالم وتمتلك كمية غير صحية من معدات القهوة.

Leave a Comment