مستويات محتوى الكافيين في القهوة في أنواع مختلفة من القهوة

مستويات محتوى الكافيين في القهوة

يساعدنا كوب من القهوة في الصباح على الاستيقاظ والتركيز بشكل أكبر. هذا هو الكافيين في الواقع.

في الولايات المتحدة، في المتوسط ​​، يستهلك الشخص ثلاثة أكواب ونصف من القهوة كل يوم بأشكال مختلفة.

نحن بشر. كل إنسان مختلف. لدينا جميعًا أذواق مختلفة، ومشاعر مختلفة لكل شيء. بالنسبة للقهوة، هذا صحيح أيضًا.

على سبيل المثال، تذهب أنت وصديقك المقرب إلى المقهى بانتظام. هناك، قد يكون لديك شعور عميق جدًا بالإسبريسو. من ناحية أخرى، قد يحب صديقك المقرب لاتيه كثيرًا.

نصل الآن إلى النقطة المهمة، حول محتوى القهوة من الكافيين في فنجان القهوة.

أثناء الشرب، يستهلك كلاكما الكافيين. لكن كمية الكافيين التي تستهلكها ليست هي نفسها. لذا، فإن تأثيرات الكافيين لن تكون هي نفسها.

اسمحوا لي أن أشرح بالأرقام. جرعة عادية من الإسبريسو (1.5 أونصة سائلة) تحتوي على 77 ملغ من الكافيين. إذا قمنا بحساب نسبة الكافيين، فستكون 51.3 مجم لكل أونصة سائلة. في نفس الوقت، لاتيه عادي، حجم الوجبة 16 أونصة سائلة. أوقية. يحتوي على 154 ملغ من الكافيين. النسبة 9.6 ملليغرام لكل أونصة سائلة أمريكية. مرة أخرى، تحتوي القهوة التركية على 25 مجم / س. أوقية. (رسم بياني)

يؤثر الكافيين بشكل مختلف على أجسامنا. يحتوي الكافيين على العديد من الفوائد الصحية بالإضافة إلى بعض الآثار الجانبية إذا تم تناوله بإفراط. لذلك، عليك أن تكون حذرا بشأن تناول الكافيين.

ليس فقط في القهوة، ولكننا نستهلك الكافيين أيضًا في المشروبات الأخرى مثل الشاي ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية وما إلى ذلك. القهوة والشاي من المشروبات الطبيعية التي تتكون من الكافيين. قد تحصل على مفاجأة صغيرة، المكون الأساسي للشوكولاتة، الكاكاو، يحتوي على كمية جيدة من الكافيين. 

يمكن العثور على الكافيين بشكل طبيعي في حبوب البن وأوراق الشاي وحبوب الكاكاو وما إلى ذلك. على الرغم من اختلاف مستويات الكافيين. نحن نركز على محتوى الكافيين في القهوة هنا فقط. ولكن عندما نشرب الشاي أو المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة بانتظام، يمكنك إلقاء نظرة سريعة على المشروب الذي يحتوي على أعلى نسبة من الكافيين.

اقرأ أيضا: الفرق بين الاسبريسو والقهوة التركية.

تختلف كمية الكافيين بسبب بعض العوامل المهمة. قبل أن ننتقل إلى الأسباب، دعنا نلقي نظرة على مخطط محتوى الكافيين في القهوة.

مخطط محتوى فنجان قهوة كافيين

اكتبحجم الحصة(أونصة سائلة أمريكية)كافيين في كل حصة(ملغ)كافيين لكل سائل أونصة(ملجم / أونصة سائلة)
أمريكانو1215412.8
القهوة المعتقة89511.88
كابتشينو1215412.8
قهوة816320.4
قهوة مشروب بارد1620012.5
قهوة ديث ويش1272860.7
قهوة منزوعة الكافيين860.7
اسبريسو شوت1.57751.3
فلات وايت8.46779.1
قهوة فورية8577.1
قهوة سريعة التحضير (منزوعة الكافيين)830.3
K-Cup Coffee810012.5
لاتيه161549.6
أسود طويل615425.7
موكا1215