لديك ليلة مهمة جدا قادمة. لكن الشعور بالنعاس الشديد.
الاستيلاء على القهوة!! ستصبح أكثر تركيزًا وتنبيهًا. الساحر هنا هو كافيين.
عندما نسمع كلمة “كافيين” نجدها مرتبطة جدًا بالقهوة. نحن نستهلك الكافيين (أكثر أو أقل) مع القهوة.
ليس فقط في القهوة، فأنت تستهلك الكافيين إذا كنت تشرب الشاي أو الصودا أو تتناول الشوكولاتة والعديد من الأشياء الأخرى في الغالب المشروبات. تحتوي مشروبات الطاقة بشكل خاص على الكثير من محتوى الكافيين.
عندما يسأل أي شخص، ما المشروب الذي يحتوي على أعلى نسبة من الكافيين؟ إنها ليست إجابة من كلمة واحدة. دعونا نعرف كل شيء تدريجيا.
في البداية ما هو الكافيين؟
بكلمات بسيطة، عقار ذو تأثير نفسي، يستهلك على نطاق واسع في العالم.
يؤثر عقار نفساني التأثير على وظائف الدماغ، ويؤدي إلى تغيير مزاجنا، ووعينا، وإدراكنا، وإدراكنا، وسلوكنا.
الآن، يمكن أن تكون كلمة مخدرات خطيرة للغاية. نسمع الكثير من الأشياء السيئة المتعلقة بالمخدرات.
لكن الكافيين مختلف. الكافيين قانوني وغير منظم على عكس المواد النفسانية التأثير الأخرى.
مصدر محتوى الكافيين طبيعي في الغالب.
- حبوب البن
- أوراق الشاي
- حبوب الكاكاو
- مكسرات كولا وتوت غرنا وما إلى ذلك.
عادة ما نناقش في الغالب حول مستويات محتوى الكافيين في أنواع مختلفة من القهوة. يختلف محتوى الكافيين في القهوة في العديد من الأشياء. مثل – نوع حبوب البن، مستوى التحميص، منزوع الكافيين أم لا، إلخ.
لكننا نشرب مشروبات أخرى بانتظام. يحتوي الكافيين على عدد كبير من الفوائد الصحية ولكن مع بعض الآثار الجانبية إذا تم تناوله بإفراط. لذلك، يجب أن نعرف أيضًا محتوى الكافيين لديهم. تحتوي بعض المصادر الأخرى على مادة الكافيين أكثر بكثير من القهوة في بعض الأحيان.
ما المشروب الذي يحتوي على أعلى محتوى من الكافيين؟
يحتوي الكافيين السائل على أعلى نسبة من الكافيين. 1 فلوريدا. أوقية. الكافيين السائل يحتوي على 500 ملغ كافيين. هذا 500 مجم / فلوريدا. أوقية.
في السابق، كان يعتبر DynaPep أكثر المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين. تحتوي كل 4 مل (0.14 أونصة سائلة أمريكية) من جرعة طاقة DynaPep على 100 مجم من الكافيين. هذا يعني أن المشروب يحتوي على 714.29 مجم / فلوريدا. أوقية. مادة الكافيين.
لكن هذا توقف الآن. تم إيقاف العديد من أفضل لقطات الطاقة الغنية بالكافيين. لم تكن منتجات صحية للغاية. يمكن أن يسبب لك الكثير من الكافيين ضررًا جسيمًا.
عادة، تحتوي لقطات الطاقة على معظم الكافيين. على الرغم من أنها ليست في عاداتنا الغذائية المعتادة، فلنلقِ نظرة سريعة على محتوى الكافيين في بعض لقطات الطاقة –
قائمة لقطات الطاقة التي تحتوي على أعلى محتوى من الكافيين
| اسم | أونصة سائلة أمريكية | مليغرام | ملغ / مل. أوقية. |
| كافيين سائل | 1 | 500 | 500 |
| طاقة سائلة 4U حيوية | 0.5 | 155 | 310 |
| Screamin Energy Max Hit | 0.61 | 185 | 303.28 |
| كافيين سائل Kaffn8 | 0.25 | 75 | 300 |
| طلقة طاقة لمدة 10 ساعات | 1.93 | 422 | 218.65 |
| X-Mode Energy Shot | 1 | 150 | 150 |
| طلقة طاقة الكوكايين | 2 | 280 | 140 |
| طلقة العنقاء للطاقة | 2 | 280 | 140 |
| ريدلاين باور راش | 2.5 | 350 | 140 |
جدول لقطات الطاقة التي تحتوي على أعلى نسبة من الكافيين
دعنا نصل إلى نقطة كمية الكافيين التي يمكن العثور عليها في عاداتنا الغذائية المعتادة. نحن نشرب بانتظام أو في بعض الأحيان مشروبات الطاقة أو المشروبات الغازية (الصودا). أداء الكافيين هو أعلى مشروب طاقة متاح من الكافيين. يحتوي على 90 مجم / مل. أوقية. من الكافيين.
إخلاء المسؤولية: تحتوي معظم مشروبات الطاقة والصودا على الكثير من السكر. السكر خارج الحدود ليس مفيدًا لصحتنا.
مشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين
| اسم | أونصة سائلة أمريكية | مليغرام | ملغ / مل. أوقية. |
| أداء الكافيين | 2 | 180 | 90 |
| مشروب طاقة ريد لاين اكستريم | 8 | 316 | 39.5 |
| مطلق النار SPIKE | 8.4 | 300 | 35.7 |
| مشروب طاقة الكوكايين | 8.4 | 280 | 33.3 |
| مشروب طاقة مونستر إم 3 | 5 | 160 | 32 |
| مشروب طاقة ريدلاين | 8 | 250 | 31.2 |
| اميرة ريدلاين | 8 | 250 | 31.2 |
| PerformElite قبل التمرين | 8 | 225 | 28.1 |
| اهتزاز Energi-ZING من Nutrisystem | 8 | 200 | 25 |
| جرعة طاقة الدم | 3.4 | 80 | 23.5 |
| كسارة تجريب EBOOST | 8 | 175 | 21.9 |
| جرعة هايد باور | 16 | 350 | 21.9 |
| مشروب طاقة سبايك | 16 | 350 | 21.9 |
| مشروب طاقة سلكي X344 | 16 | 344 | 21.5 |
| بيور كوفين 699 | 8.46 | 175 | 20.7 |
| مشروب الطاقة الصاخب | 16 | 320 | 20 |
| جافا مونستر 300 | 15.5 | 300 | 19.4 |
| أدرينالين شوك | 16 | 300 | 18.8 |
| مشروب طاقة بانج | 16 | 300 | 18.8 |
| مشروب الطاقة Celsius Heat | 16 | 300 | 18.8 |
جدول مشروب الطاقة الذي يحتوي على أعلى نسبة من الكافيين
قد لا يشرب البعض منا مشروبات الطاقة على الإطلاق. لكن من الصعب جدًا معرفة الشخص الذي لا يشرب الصودا.
تخيل، إنه شهر يوليو. حار جدا بالخارج. تفضل عصير الليمون أو الصودا لتبرد قليلًا.
لذلك، يجب أن نعرف مقدار الكافيين الذي نستهلكه أثناء تناول مشروباتنا الغازية الباردة. أعلى مشروب غازي متوفر بالكافيين هو مياه كاريبو بوستد الفوارة، التي تحتوي على 10.4 مل / أونصة سائلة. مادة الكافيين.
المشروبات الغازية (الصودا) التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين
| اسم | أونصة سائلة أمريكية | مليغرام | ملغ / مل. أوقية. |
| مياه فوارة كاريبو بوستد | 11.5 | 120 | 10.4 |
| جولت كولا | 16 | 160 | 10 |
| تيار الصودا | 8 | 80 | 10 |
| باولز اكسترا | 16 | 150 | 9.4 |
| مياه فوارة يرباء | 12 | 100 | 8.3 |
| مياه طاقة زولا الفوارة | 12 | 100 | 8.3 |
| أفري كولا | 12 | 89 | 7.4 |
| فريتز كولا | 11.16 | 83 | 7.4 |
| بريميوم كولا | 11.16 | 83 | 7.4 |
| مياه فوارة Phocus | 11.5 | 75 | 6.5 |
| صيحات | 10 | 64 | 6.4 |
| بولز روت بير | 16 | 100 | 6.2 |
| بيبسي كافيه | 12 | 75 | 6.2 |
| مونستر ميوتانت سوبر صودا | 20 | 115 | 5.8 |
| بيبسي خالي من السكر | 12 | 69 | 5.8 |
| صودا التزلج | 12 | 69 | 5.8 |
| ماونتن ديو زيرو | 12 | 68 | 5.7 |
| صن دروب صودا | 12 | 64 | 5.3 |
| ماونتن ديو بلاك ليبل | 16 | 83 | 5.2 |
| دوك صودا | 20 | 100 | 5 |
قائمة المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين
اقرأ أيضا: الفرق بين الاسبريسو والقهوة التركية.
المشروبات الغازية (الصودا) التي تحتوي على أقل نسبة من الكافيين
| اسم | أونصة سائلة أمريكية | مليغرام | ملغ / مل. أوقية. |
| تعزيز الشراب الغذائي | 8 | 5 | 0.6 |
| كندا الشاي الأخضر الجاف الزنجبيل البيرة | 12 | 9 | 0.8 |
| ريتز كولا | 12 | 10 | 0.9 |
| بيسي كولا | 12 | 12 | 1 |
| بي سي كولا دايت | 12 | 13 | 1.1 |
| صودا البرتقال الدايت سانكيست | 12 | 19 | 1.6 |
| فايجو مون ميست | 12 | 20 | 1.6 |
| صنكيست أورانج صودا | 12 | 19 | 1.6 |
| بيرة جذور برق | 12 | 22 | 1.8 |
| بيبسي سلوربي | 8 | 14 | 1.8 |
| موكسي صودا | 12 | 24 | 2 |
| ريد روك كولا | 12 | 26 | 2.2 |
| كوكا كولا لايف | 12 | 28 | 2.3 |
| مياه فوارة AHA | 12 | 30 | 2.5 |
| سلوربي | 16 | 40 | 2.5 |
| كولا كاليب | 10 | 26 | 2.6 |
| بيبسي نكست | 12 | 32 | 2.7 |
| صودا حمراء كبيرة | 12 | 34 | 2.8 |
| نادي الصودا الكافيين | 12 | 34 | 2.8 |
| فحم الكوك الكرز | 12 | 34 | 2.8 |
المشروبات الغازية (الصودا) التي تحتوي على نسبة صفرية من الكافيين
| اسم | أونصة سائلة أمريكية | مليغرام | ملغ / مل. أوقية. |
| 7 فوق | 12 | 0 | 0 |
| كريم صودا من ايه اند دبليو | 12 | 0 | 0 |
| A&W Root Beer | 12 | 0 | 0 |
| كريم صودا أحمر من برق | 12 | 0 | 0 |
| مياه غازية بابلي فوارة | 12 | 0 | 0 |
| الكوكا كولا خالية من الكافيين | 12 | 0 | 0 |
| دايت ايه اند دبليو كريم صودا | 12 | 0 | 0 |
| بيرة الجذر الدايت برق | 12 | 0 | 0 |
| فانتا | 12 | 0 | 0 |
| فريسكا | 12 | 0 | 0 |
| IBC Root Beer | 12 | 0 | 0 |
| كينلي صودا | 12 | 0 | 0 |
| مياه لاكروا فوارة | 12 | 0 | 0 |
| القدح البيرة الجذر | 12 | 0 | 0 |
| عاصرة برتقال | 20 | 0 | 0 |
| بيبسي كافيين مجاني | 12 | 0 | 0 |
| مياه قطبية سيلتزر | 12 | 0 | 0 |
| Sprecher Cherry Cola | 16 | 0 | 0 |
| شبح | 12 | 0 | 0 |
| بخاخ الصودا | 12 | 0 | 0 |
| عصير ليمون فوار صنكيست | 12 | 0 | 0 |
| مياه مقوية | 11.9 | 0 | 0 |
| تروبيكانا تويستر صودا | 20 | 0 | 0 |
شكرا لقراءة هذا المقال. إذا كان لديك أي شيء تريد مشاركته معنا، فالرجاء ترك تعليق.
اقرأ أيضا: الفرق بين الاسبرسو والامريكانو.
