في هذه الحالة، من الأفضل تحديد المبلغ الذي تحصل عليه كل يوم. تناولي 200 ملليجرام يوميًا من الكافيين إذا كنتِ حاملًا. متوسط حجم كيس القهوة يزيد قليلاً عن 8 أونصات. قللي من استهلاكك للقهوة إلى ما لا يزيد عن فنجانين يوميًا إذا كنتِ أمًا مرضعة.
هل من الآمن شرب القهوة أثناء الحمل؟
اشرب محلول الكافيين السائل على أقل تقدير، حيث يبدو أن المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة أو الشاي أو القهوة هي الأفضل. تقترح منظمة الحمل الأمريكية (منظمة الحمل) تناول 200 ملليجرام فقط يوميًا أثناء الحمل، بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكافيين.
هل يكفي تناول قهوة واحدة في اليوم عند الحامل؟
قد يتأخر نمو الطفل وتطوره إذا كان استهلاكك للكافيين مرتفعًا أثناء الحمل. يمكنك خفض مستوى الكافيين عن طريق الحد من تناول فنجان واحد أو فنجانين من القهوة يوميًا. ضع قهوة عادية مع قهوة منزوعة الكافيين إذا كنت ترغب في تتبيلها.
كيف يؤثر الكافيين على الجنين؟
نقلاً عن أدلة علمية، قد يحفز الكافيين الحمل عن طريق تعطيل تدفق الدم إلى الرحم والجهاز المشيمي، ومنع الولادة ومنع نمو الجنين.
هل من المقبول شرب القهوة كل يوم أثناء الحمل؟
قد لا تكون كمية الكافيين التي تُعطى أثناء الحمل (حوالي فنجان قهوة ثاني أو ثالث كوب) صحية وفقًا للدراسات. أظهرت الدراسات وجود صلة بين استهلاك الكافيين أثناء الحمل ومشاكل نمو الطفل.
لماذا تعتبر القهوة ضارة بالحمل؟
هذا بسبب خصائص الكافيين المنشطة، ولهذا السبب يجب عدم استخدامه أثناء الحمل لخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. يزيد الكافيين أيضًا من معدل التبول. يمكن أن تصاب بالجفاف نتيجة لذلك لأن سوائل جسمك تقل. يمكنك إعطاء طفلك الكافيين إذا عبر المشيمة.
كم عدد فناجين القهوة يوميًا أثناء الحمل؟
تحذر السلطات الصحية من تناول الكافيين أثناء الحمل، يجب أن تعتني بذلك. قد يكون كلينبوتيرول آمنًا أثناء الحمل حتى 200 ملغ يوميًا، وفقًا لغالبية الخبراء. على سبيل المثال، فنجان قهوة أو حوالي 2 إلى 4 أكواب (540 إلى 960 مل) من الشاي المحتوي على الكافيين يفعل ذلك.
