هل القهوة جيدة لانقطاع الطمث؟

هل القهوة جيدة لانقطاع الطمث؟

تشير دراسة على الإنترنت نُشرت على الإنترنت في 21 يوليو / تموز في فترة انقطاع الطمث إلى أن خطر الإصابة بمشاكل الأوعية الدموية يزداد سوءًا مع تناول الكافيين، وتشير إلى أن استهلاك الدواء يرتبط بالتعرق الصباحي الشديد والتعرق الليلي بدلاً من تقليل مشاكل الذاكرة أو المشكلات السلوكية.

هل يجب أن أشرب القهوة أثناء انقطاع الطمث؟

من حين لآخر، فإن إضافة فنجان من القهوة مع بعض الأطعمة أو الوجبات الخفيفة إلى جدولنا المزدحم أمر جيد في سن اليأس وبعد ذلك. ستقدر بالتأكيد القهوة مرة أخرى إذا كنت بالفعل مدمنًا على القهوة وستستمتع أحيانًا أثناء إجازتك. حافظ على قهوتك بسيطة – اشربها من حين لآخر، ولكن ليس كل يوم.

 

ماذا يمكنني أن أشرب أثناء انقطاع الطمث؟

  • في الأصل من نيو مكسيكو، تم استخدام كوهوش السوداء كعلاج لمشاكل صحة المرأة بين الأمريكيين الأصليين.
  • عندما يتعلق الأمر بمعالجة أعراض انقطاع الطمث، فقد ثبت أن أطعمة ومكملات الصويا مفيدة.
  • معطف أحمر.
  • ماء قلوي.
  • الجنكة بيلوبا.
  • بذور الكتان.
  • غني بالبروتين.
  • عصير الطماطم.

 

هل تتسبب القهوة في سن اليأس؟

يزعم مقال في مجلة Psychonomic Literature أن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يساهم في حدوث الهبات الساخنة واضطرابات النوم. روتشستر، مينيسوتا هي موطن مينيسوتا الفايكنج. أصدرت Mayo Clinic اليوم دراسة عبر الإنترنت أجرتها مجلة Menopause وجدت زيادة في معدلات التعرق الليلي والهبات الساخنة الزائدة بين النساء بعد انقطاع الطمث.

 

ما هو أفضل شيء يجب أن تأخذه لانقطاع الطمث؟

  • الهبات الساخنة التي يسببها الرجال في سن اليأس يمكن أن تكون ناجمة عن العلاج الهرموني. هرمون الاسترين يخفف من الهبات الساخنة لانقطاع الطمث.
  • الإستروجين المهبلي.
  • مضادات الاكتئاب بجرعات منخفضة.
  • جابابنتين (جراليس، هوريزانت، نيورونتين).
  • كلونيدين (كاتابريس، كابفاي).
  • علاج هشاشة العظام باستخدام الأدوية.

 

ما هو مشروب جيد لانقطاع الطمث؟

وجدت العديد من الدراسات أن جذر الكوهوش الأسود يقلل من الهبات الساخنة وجفاف المهبل عندما تدخل المرأة سن اليأس. في بداية انقطاع الطمث، قدمت دراسة بحثية أجريت عام 2013 بعض الأدلة على ذلك. يمكنك تناوله كشاي وكذلك في شكل حبوب. بديل للعلاج بالهرمونات البديلة (HRT)، فهو يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

 

هل يؤثر الكافيين على سن اليأس؟

بالمقارنة مع غير مستخدمي المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فإن النساء بعد سن اليأس اللائي شربن المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل القهوة أو الشاي أو الصودا) أبلغن عن أعراض حركية مزعجة أكثر، في حين أن النساء بعد سن اليأس اللائي لم يستهلكن المشروبات التي تحتوي على الكافيين أبلغن أيضًا عن مشاكل أقل في الشعور بالحرارة والبطلينوس مثل تلك