يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الكافيين إلى مجموعة متنوعة من المشاكل، بما في ذلك المزيد من القلق وارتفاع ضغط الدم وزيادة ارتداد الحمض. من الخطير أن يستهلك الأطفال الكثير من الكافيين، وعندما يُعطى بكميات كبيرة جدًا، يمكن أن يسبب المرض. زيادة اليقظة نتيجة لاستهلاك الكافيين.
ما هي كمية القهوة التي يجب أن يشربها بعمر 11 سنة؟
توصي Mayo Clinic (مايو كلينك) الأطفال والمراهقين بتناول 400 مجم من الكافيين يوميًا، وفقًا لمايو كلينك، يجب أن يحد الأطفال والمراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 عامًا من تناولهم إلى 100 مجم يوميًا. ثمانية عشر شهرًا تعتبر شابًا بالنسبة للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) للتوقف عن شرب الكافيين.
ما مقدار الكافيين الذي يمكن أن يحتويه الشخص البالغ من العمر 11 عامًا؟
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتوخي الحذر للأطفال والمراهقين. بالنسبة للمراهقين من سن 12 إلى 18 عامًا، يجب أن يقتصر تناول الكافيين على 100 مجم في اليوم ؛ هذا يعادل تقريبًا كوبًا واحدًا من القهوة أو كوبين أو ثلاثة أكواب من الشاي أو كوبين إلى ثلاثة علب من الصودا.
في أي عمر القهوة آمنة؟
إذا لم يأخذ الطفل مصادر أخرى من الماء أو الطعام المحتوي على الكافيين، فسيُسمح له أو لها بتناول فنجان قهوة عادي فوق سن 12.
كيف تؤثر القهوة على الطفل؟
في حين أن الكافيين ليس له آثار جانبية خطيرة على الأطفال، إلا أنه سيؤثر على النوم وضغط الدم. قد يكون الأشخاص المتعبون أقل وعياً بأنهم في هذا الموقف. الآثار العاطفية قد تكون أسوأ من القلق، وقد تجعلهم يشعرون بالضيق. يمكن الشعور بالتأثيرات في أجسامهم، مثل الصداع أو زيادة الوزن.
هل يستطيع عمر 11 سنة شرب الكافيين؟
لا يستهلك الأطفال الكافيين حاليًا بموجب أي لوائح فيدرالية. تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم تناول الأطفال للكافيين.
هل 300 ملغ من الكافيين كافية لعمر 11 سنة؟
كان هناك مقال نُشر على موقع الويب الخاص ببوب جرين جاء فيه: “عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، لا تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية كل عصر.” Get With The Program هو برنامج مجاني متاح للتنزيل. – يجب ألا تزيد كميات الكافيين اليومية عن 45 مجم عند النوم للأطفال من سن 4 إلى 6 سنوات. 63 مجم للأطفال من سن 7 إلى 9 سنوات ؛ أو 85 مجم للأطفال من سن 10 إلى 12 سنة.
هل القهوة جيدة للأطفال بعمر 11 سنة؟
الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال لا تشجع الأطفال والمراهقين على تناول الكافيين. تم العثور على أحد الأمثلة على ضرر الكافيين في مشروبات الطاقة. تحتوي هذه المشروبات أيضًا على كمية غير صحية من السكر.
هل 10 ملغ من الكافيين الكثير للطفل؟
هل الكافيين آمن للأطفال؟ ؟ وفقًا للإرشادات الحالية، لا يوجد لدى ستاربكس ولا إدارة الغذاء والدواء إرشادات مفصلة لاستهلاك الكافيين لدى الأطفال، ولكن أي تناول أكثر من أوقية يمكن أن يسبب آثارًا ضارة. تنصح ستايسي بتناول ما يزيد عن خمسة آلاف كافيين / كيلوغرام يوميًا.
هل القهوة ضارة بعمر سنتين؟
مرحبًا بك في تناول كمية معتدلة من القهوة، على افتراض أنك تتناولها بهذه الطريقة. هذا، بالنسبة للأطفال الذين يقل استهلاكهم عن 300 ميكروغرام من الكافيين يوميًا (2 إلى 3 أكواب من القهوة) لا ينبغي أن يسبب مضاعفات صحية.
هل يجب أن أترك قهوتي البالغة من العمر 14 عامًا؟
لا يُنصح ابنك بتناول القهوة في سن 14 عامًا، حيث يمكن أن يؤدي هذا العمر إلى الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وفرط النشاط وتسوس الأسنان ويمكن أن يؤثر سلبًا على نمو الدماغ. من الأفضل وضع منزوعة الكافيين على القهوة، لكن تجنبي إعطائه شيئًا ليشربه.
هل من الجيد شرب القهوة في سن 13؟
يجب على أولئك الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا، وكذلك المراهقين، اتخاذ الاحتياطات، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. كمية الكافيين التي يجب أن يستهلكها المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 عامًا كل يوم تساوي حوالي ملعقة صغيرة (ما يعادل فنجان قهوة، كوب شاي، عبوتين إلى ثلاث علب من الصودا) أو 100 مجم. أقل من 12 عامًا، لا يوجد حد آمن.
الآثار المحتملة لشرب القهوة على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 عامًا
| العنوان | الآثار المحتملة على الأطفال (11 عامًا) |
|---|---|
| نوبات | قد تزيد فرص حدوث النوبات لدى الأطفال الذين يعانون من تعاطي القهوة بكميات كبيرة نظرًا لتأثير الكافيين على الجهاز العصبي. |
| النوم | قد تؤدي القهوة إلى تقليل مدة وجود الطفل في مرحلة النوم العميق، مما يؤثر على نوعية نومه وقد يؤدي إلى الاضطرابات النومية. |
| التركيز والانتباه | قد يعاني الأطفال الذين يشربون القهوة من صعوبة في التركيز والانتباه في المدرسة والأنشطة اليومية. |
| القلق والارتباك | يمكن أن يزيد الكافيين من مشاعر القلق والارتباك لدى الأطفال، وهو أمر قد يؤثر على مزاجهم وسلوكهم. |
| الجهاز الهضمي | قد تتسبب القهوة في مشاكل في الجهاز الهضمي لدى الأطفال، مثل الارتجاع المعدي المريئي والتهيج المعوي. |
| الأداء البدني | قد يؤثر الكافيين على أداء الأطفال البدني، وقد يشعرون بالإجهاد الزائد خلال التمارين الرياضية. |
